Рецепт Смузи с овсянкой и бананом
Рецепт Смузи с овсянкой и бананом


Как приготовить Смузи с овсянкой и бананом
Питательный прохладительный смузи из овсянки с бананом и миндальным молоком. Добавляйте в него сезонные ягоды или другие фрукты вместо банана - получается совершенно новый напиток! Воду с миндальным орехом в этом рецепте можно заменить миндальным молоком. Пью такой на ланч иногда, с первого глотка наполняет энергией)
Ингредиенты: (На 2 чел.)
Миндаль 0,5 ст.
Овсяные хлопья 1 ст.
Банан 1 шт.
Вода 1 ст.
Лед 1 ст.
Пошаговый рецепт Смузи с овсянкой и бананом с фото
1. Измельчить в блендере миндаль (можно и не очищенный).
2. Измельчить в блендере овсяные хлопья.


3. Смешать миндаль с овсянкой, добавить воду, корицу, лед и порезанный банан. Взбить эту красоту.


4. Разлить в стаканы и наслаждаться!




Рекомендуем: Салат с бананом и орешками
Салат с бананом и орешками




Ингредиенты:

Банан 2-3 шт
Рис 1/2 стакана
Миндаль 30 гр
Яблоко 1шт
Зеленый виноград 100 гр
Изюм 1 ст.л
Лимонный сок 1 ст.л
Зеленый лук

Приготовление:

Рис хорошо промыть и отварить до полуготовности. Изюм вымочить в течении 30 минут в воде. Бананы нарезать кружочками (полу кружками), яблоко нарезать ломтиками. Виноград нарезать вдоль на половинки. Мелко нарезать зеленый лук и измельчить с помощью блендера миндаль.

Все ингредиенты смешать и заправить лимонным соком. По вкусу добавить различные пряности и специи. Салат по желанию украсить любой зеленью.

Приятного аппетита!

Самое вкусное

Посетители